Ахён из BABYMONSTER поделилась советами по диете с фанаткой во время видеозвонка на фан-сайне. Эта фанатка как раз находилась на пути к похудению, но почти не сбросила вес, поэтому решила спросить у Ахён её секреты.
Во-первых, Ахён посоветовала добавить немного физической активности в ежедневную рутину.
В частности, 30-минутная прогулка после завтрака — отличный способ размяться. Это помогает предотвратить резкий скачок уровня сахара в крови, превращая пищу в энергию вместо того, чтобы откладывать её в жир.
Смотрите также: Ахён из BABYMONSTER вызывает ажиотаж благодаря невероятно тонкой талии на новых фотографиях
Кроме того, очень полезно записывать всё, что вы едите в течение дня. Так вы сможете отслеживать количество потреблённых калорий и следить за тем, чтобы оставаться в дефиците, не превышая свою норму. Её советы практичны, полезны и эффективны!
Полное видео можно посмотреть ниже.
dianag © HiKpop.ru
